Διατηρήστε καλή ψυχική υγεία με διασταυρούμενη ραφή
Μια ερώτηση δημοσιεύτηκε στο Facebook για το γιατί οι άνθρωποι διασχίζουν τη βελονιά και τι ωφελήθηκε από την ψυχική υγεία για αυτούς. Οι απαντήσεις που έδωσαν πολλοί σταυροφόροι ήταν πολύ προσεκτικοί. Οι άνθρωποι ήταν πρόθυμοι να μοιραστούν τις ιστορίες τους σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο τα διασταυρωμένα ραμμένα ωφελήθηκαν. Όχι μόνο η σωματική τους, αλλά και η ψυχική ευεξία τους. Αρκετά από τα ίδια θέματα συνέχισαν να εμφανίζονται: Focus, Calm, Community και Stress Reducing.
Αυτή είναι η άποψη του συγγραφέα, των ανθρώπων που απάντησαν στις ερωτήσεις και δεν είχαν ως υποκατάστατο τα οφέλη ενός ψυχολόγου. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας και λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Cross Stitch είναι ένας τρόπος για να θεραπεύσει και να είναι υγιής, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φτάσει έξω.
Η ήρεμη είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται ξανά και ξανά. Οι άνθρωποι εξήγησαν ότι η ραφή ήταν σαν το διαλογισμό. Το απλό έργο του τράβηγμα του νήματος μέσα από το ύφασμα, κάνοντας τον ίδιο τύπο βελονιάς ξανά και ξανά, τους έδωσε μια αίσθηση ευεξίας. Η επαναλαμβανόμενη κίνηση ήταν σχεδόν σαν ψαλμωδία ή προσευχή. Όταν οι άνθρωποι άρχισαν να αισθάνονται συγκλονισμένοι από τα καθήκοντα της ζωής, οι ραφές τους επέτρεπαν να κάθονται, να αναπνέουν και να ανακτούν την ηρεμία στη ζωή τους. Αν οι οικιακές εργασίες ήταν πολύ συντριπτικές, προσθέτοντας την κατάθλιψη ή το άγχος τους, το απλό έργο της ραφής, ανεξάρτητα από το τελικό προϊόν, τους επέτρεψε να ανακτήσουν την ηρεμία τους.
Πολλοί πρώτοι ανταποκρινόμενοι στις γραμμές κρίσης χρησιμοποίησαν τη ραφή ως τρόπο να παραμείνουν στη στιγμή, αλλά να μην τους επιτρέψουν να τροφοδοτήσουν την κρίση. Τους κρατούσε στο επίπεδο. Επίσης τους επέτρεψε να αποσυμπιέσουν μετά από μια δύσκολη κλήση.
Άλλοι ανέφεραν ότι έχουν υποστεί μεγάλες περιόδους κατάθλιψης και άγχους και είπαν ότι η διασταυρούμενη ραφή και τα διάφορα έργα κεντήματος τους βοηθούν να μείνουν εστιασμένα.
Επιτρέπει στον εγκέφαλό τους να επικεντρωθεί στο έργο στο χέρι, τις ραφές και όχι στη μέριμνα. Η εγκάρσια ραφή επιτρέπει στον εγκέφαλο να εστιάζει και δίνει στο σώμα κάτι να κάνει, δουλεύοντας μαζί τόσο διανοητικά όσο και ψυχικά.
Η Κοινότητα είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε και από αυτό που έχει συγκεντρωθεί, είναι σημαντικό για πολλούς από εμάς στον κόσμο της διασταύρωσης. Το διαδίκτυο βοήθησε με αυτό πολύ. Υπάρχουν πανευρωπαϊκές ομάδες διασταύρωσης - Facebook, Twitter και Flickr για να αναφέρουμε μερικές. Αυτές οι ομάδες σε απευθείας σύνδεση είναι ιδιαίτερα σημαντικές για όσους είναι homebound λόγω των διαφόρων θεμάτων. Είναι ένα εκπληκτικό συναίσθημα ενότητας για κάποιον να σας πει, "Γεια σου, το έχω, το αγαπά αυτό." Αυτό μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε πόσο συνδεδεμένοι είμαστε πραγματικά.
Τελευταία είναι η μείωση του στρες. Είναι ένας πολυάσχολος πάει κόσμος ... οικογένεια, εργασία, (ή έλλειψη εργασίας), το σχολείο, μπορεί να είναι συντριπτική, θέτοντας γελοίες απαιτήσεις στη ζωή και την ευημερία μας. Η εγκάρσια ραφή μας επιτρέπει να καθίσετε και να αναπνεύσετε. Μπορούμε να δουλέψουμε μόνοι μας ή με μια μικρή ομάδα και να αισθανθούμε το στρες να εξαφανίζεται (εκτός αν εργάζεστε με μεταλλικό νήμα ... Ένα άτομο ανέφερε ότι "όταν περνάω τη βελονιά, δεν χρειάζεται να ευχαριστήσω κανέναν παρά τον εαυτό μου ..." Τι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξισώσετε τη διασταυρούμενη βελονιά με την ανακούφιση του στρες.
Κάθε μέρα, οι απαιτήσεις της ζωής σας τονίζουν, αλλά ακόμα και μερικά λεπτά για να διασχίσουν τη βελονιά, σας φέρνουν πίσω στο κέντρο. Ακόμα κι αν δημιουργείτε κάτι για ένα άλλο άτομο, κάθε βελονιά είναι για να φέρει τον εαυτό σας πίσω.
Από την εστίαση στη μείωση του στρες, η διασταυρούμενη βελονιά βοηθάει στην ψυχική ευεξία. Μας επιτρέπει να ανακατευθύνουμε ενέργεια και να χρησιμοποιούμε αυτή την ενέργεια για να δημιουργήσουμε κάτι όμορφο .. Μας επιτρέπει να συνδεθούμε με τον εαυτό μας ... την αναπνοή μας, το μυαλό μας, τα σώματά μας και να γίνουμε και πάλι ολόκληροι. Ενώ η διασταυρούμενη βελονιά μας επιτρέπει να εστιάσουμε, μας επιτρέπει επίσης να συνδεθούμε με άλλους. Μας επιτρέπει να είμαστε μέρος μιας μεγαλύτερης εικόνας και να γνωρίζουμε ότι δεν είμαστε χαμένοι ή μόνοι μας. Η κατώτατη γραμμή, η διασταυρούμενη βελονιά δεν είναι μόνο καλή για το μυαλό, είναι καλό για την ψυχή.